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Ejercicios para los gemelos

Los 5 mejores ejercicios para ejercitar tus gemelos

Entre un 25% y un 30% de los deportistas de alto rendimiento padecen en algún momento de su vida lesiones en los gemelos, por eso hoy te explicamos qué puedes hacer para evitarlas, ya que es necesario un buen calentamiento antes de entrenar, y unos buenos ejercicios de estiramientos. Los

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